あなたは今、どんな悩みや不安を抱えていますか？
誰にも相談できず、一人で抱え込んでいませんか？
実は、あなたの手だけで心を軽くする方法があります。
それが「タッピング（EFT）」です。
今回はタッピングについて解説動画を作りました。
タッピング療法とは？
体の特定のポイントを優しくトントンとタッピングすることで
ネガティブな感情やストレスを解放していく手法です。
東洋の気の思想と西洋の心理療法を組み合わせた
新しいセラピー技法として注目を集めています。
なぜタッピングは効果があるの？
・科学的な研究でその効果が実証済み
・うつ病患者への治療で高い効果を確認
・PTSDを抱える方々のトラウマケアでも成果
タッピング療法の4つの特徴
✔️ 手があれば誰でもできる
✔️ 一人でも実践可能
✔️ 特別な道具が不要
✔️ 副作用の心配なし
こんな方におすすめです
・日々のストレスや不安を感じている方
・過去のトラウマに悩まされている方
・自分でできるセルフケア方法を探している方
・心理療法に興味がある方
この動画では、実際に休職を経験し
タッピング療法で回復を果たした セラピストが
具体的な実践方法をわかりやすく解説しています。
大切なのは、急激な変化を求めすぎないこと。
まずは自分の感情に向き合い、
少しずつ心を解放していくプロセスを大切にしましょう。
あなたの心が少しでも軽くなるきっかけになれば幸いです。
※この動画は医療行為の代替を目的としたものではありません。