こんにちは。心理セラピストのichiroです。
最近、気づいたことをつらつらと書いてみようと思います。
日々、自分の内面と同時に、身体と向き合うことを習慣として
しているのですが、今朝起きた時に気づいたことがありました。
ふとんから目が覚めて、足を動かしていたときに
頭や胸の当たりが反応していることに気づきました。
特に足首を動かして、足の甲を伸ばすのと
顔のほほあたりが反応する、動く感じがして
足の裏を伸ばすと、やはり顔あたりが反応する、動く感じがするのですが
ほほとは違うところが動いている感じがする。
おそらく微妙な筋肉の動きなのかなと思いますが
足をすこし動かすだけでも、顔当たりが反応するんだなと
実感し、身体はつながっているんだなぁ～と感じたんです！
セッションでグラウンディングを受けたことから
足の裏の意識をするようになり、自分でも学び実践しているのですが
身体の意識は探れば探るほど、突き詰めれば突き詰めるほど
深い気づきがあります。（内面の気づきと同様に）
みなさんもからだの感覚を意識されるのをおすすめします！
では♪＾＾。
◎【初回60分無料】「心と身体の声を聴く」セッション
お悩みの根っこを探り、体感から和らげるセッションです＾＾。
◎【初回60分無料】「悩みの根っこ診断」セッション
ずっと心に引っかかっている悩みを解決したい方におすすめのセッションです。
◎「内向型の集い」～本音の語り場～イベント2/24に開催します！内向型同士、奈良で密かに集まりませんか？
お悩み相談などのリクエストのある方はこちら
お問い合わせのある方は、こちら