こんにちは。心理セラピストのichiroです。
寒い日が続きますが、昼は日差しがあると暖かさも感じます。
◎「内向型の集い」～本音の語り場～イベント1/26に開催します！
内向型同士、奈良で密かに集まりませんか？
ところで、みなさんは仕事でミスをしたときに
「やってしまった！」と自分のミスを責めてしまうことてありませんか？
「なんでうまくできないの？」
「何回同じミスをするの？」
「これで会社の評価が下がるかもしれない」などと
自分にバッシングしてしまうことてあるかと思います。
特に、周りに気を遣い過ぎてしまう方はよくあるかなと思います。
私自身も転職先で仕事に慣れていないときに
メールを違う部署の方に送ってしまうミスを連発してしまい
自暴自棄になったこともありました。
そんなときには、攻める自分に気づきつつ
自分を「よしよし」と受け入れてあげましょう。
「自分なりに頑張ったよな」
「ミスしたけれども、今日もなんだかんだ乗り切ったな」
「ミスしたけれども、なんとかなる、大丈夫」と
なかなかそうは思えないとなったら
攻めている自分を認める感じも良いかもしれません
「あ～攻めているんだね。それだけ責任感が強いんだね」
みたいな。
もし、自分の大切な人がミスをしてへこんでいるときに
どう声をかけてあげますか？
怒りますか？傷つけますか？
きっとそんなことはしないと思います。
慰めてあげたり、励ましてあげたりすると思います。
そんな感じで
大切な人に声をかけてあげる感じで自分に接してあげて下さい。
それでも苦しいときは、セッションやイベントに参加されることを
おすすめします。
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