スピリチュアル 自己啓発

誰でもすぐできるあなたのトラウマや悩みを解放させる1つの方法

 

EFTタッピングをごぞんじでしょうか?

タッピングをすることで

トラウマや悩みから解放するワークです。

私がEFTを知ったのはMOMOYOさんの本

パワーオブラブを読んだことがきっかけでした。

 

MOMOYOさんのパワーオブラブを読み自動書記で覚醒した話&3つの気付き

 

EFTタッピング

溝口あゆかさんが実際にEFTタッピングをされている

動画です。

 

参考動画

 

 

 

 

東洋医学のツボを取り入れたタッピングだそうです。

日本ではあまりなじみがありませんが

実際に、アメリカのスタンフォード大学でも

効果が認められているようです。

 

EFTのやり方は

①自分の悩みからセットアップフレーズを決めます

 

②頭、眉の上、こめかみ、目じり、胸、わきの下

片手の五本指

をタッピングします。

 

③タッピングをしながら、感じる気持ちを言う

例えば、胸が苦しい、頭がモヤモヤするなどです。

 

 

実際にタッピングをしていくと

悩みのことをよりリアルに思い出したりして

そのとき感じた感情がよみがえってくる

感じがします。

 

その状態のまま、何回かタッピングし続けると

気分が楽になる感覚があります。

 

大事なポイント

このタッピングでは自分の感情を感じることが大切だと思います。

それとイメージングもできたらなお良いと思います。

自分の手と体があれば、だれでもできるワークなので

興味をもった方は是非試してみてさい。

最後まで読んで頂きありがとうございました!




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