自己啓発

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0-100思考と自分が相手に与えていたことを知る

2023/10/3  

不眠症の中で気づくことがたくさんある。 絶望的に苦しい、どうして良いかわからないときに 特大級の大きな気づきが舞い降りてくるのかもしれない。ピンチはチャンス。 てことからも、体調不良は何かしらのサイン ...

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フタをしていた感情を受け入れる、認める

2023/9/29  

こんにちは。 突然ですが、告白すると 実は不眠症でして、なかなか寝られずにいます。   夜中に色んな感情が出てくるような感じになっています。 そんなときに感じたことをシェアします。 &nbs ...

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嫌な相手の良い所をあえて書き出してみる

2023/9/27  

許せないことや不快なことがあったときに 内観をして自分を向き合うことを これまで続けています。   今回は違ったアプローチをしてみます。 嫌いな相手は、自分の投影とは感じますが それを自分で ...

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自分に響く言葉、意味づけがある

2023/9/26  

自分と対話をすることで 自分をどんなイメージをしているか 自分がどんな解釈や意味づけをしているかが わかってくると感じています。   そこで、自分に合った言葉があるなと感じています。 &nb ...

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相手のせいとか後悔などもすべて人生の自分的解釈

2023/9/23  

空と色の話の続き。   空と意識を経験的に身に着けていけば 体や感情の中に自分はいないし 相手もいない。   空の世界には時間もなければ 距離もない 過去や未来はイメージの中だけで ...

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カウンセラー、セラピストになろうとしていること

2023/9/22  

最近の近況でございます。 カウンセラー、セラピストになりたいと思っております。   インテグレイテッド心理学やタッピング、問いかけ、傾聴などなど 学んで3年以上経ちました。 自分の内面もかな ...

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世界は勝手に動いている

2023/9/21  

空と色の感覚がだんだん腑に落ちてきている。   去年受けた空と色のセミナーの動画を見返したり ロパートスパイラさんの動画を見て、最近は学んでいる。   自分はどこを探してもおらず ...

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地道に学んでいく

2023/7/5  

インテグレイテッド心理学、タッピングをメインに 相変わらず学んでいる。 最近は交流分析も並行して学んでいる感じ。   その中で原点に立ち返ると言ったらいいのか 基本中の基本である 聴くことの ...

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「交流分析」は自他の理解に役立つと実感

2023/6/28  

最近、わかったことがありまして 高橋和己さんの本から交流分析ていう心理学の分野を知り おもしろそうと思って色々本を読んで 実践してみると これは大いに役立つと実感している。   今も学んでい ...

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西野さんの「夢と金」を読んで感じたこと気づき

2023/6/15  

キングコングの西野さんが書かれた本、夢と金を 読んで感じたことをまとめました。 全体的に読みやすくてわかりやすいです。   人との交流からアイデアが生まれてくる バンドザウルスなどのアイデア ...