自己啓発

過去にエンカウンターグループに参加してみて 感じたことや気づきについてまとめてみました。   こちらが受けたことがあるのは 非構成（ベーシック）のエンカウンターグループです。   ...

今回は、奈良でフォーカシングを受けた感想を 書いてみました。   フォーカシングについてはあゆかさんの講座で知り 本で学び、自分で実践してみたのですが 実際に、セラピストさんにしてもらうと ...

noteで自動書記に関するコンテンツをnoteで販売致しました。   ご自身の悩みや感情を解放したい方や 内観ができない状態や何で悩んでいるかわからないときに、感情を解放したいときに 自動書 ...

最近、たまたま知った本、「親は選べないが、人生は選べる」読んで感じた感想を書きたいと思います。 自分自身が機能不全家族にいることもあり、興味をもちある程度読んでみました。 気になった点をまとめてみます ...

（このサイトはアフィリエイト広告を掲載しています） 私はこの本は、発達性トラウマ障害について 学ぶために読みました。   発達性トラウマ障害について 知ったのはたまたまOADセラピストさんの ...

こんにちは。 今回は、自分に合ったカウンセラーさんの 見つけ方について書きたいと思います。 これまで、カウンセリングを受けてきた経験などを生かして書いていきます。 良ければご参考下さい。 音声配信でも ...

こんにちは。 今回は久しぶりに適応障害について 書いてみようと思います。 私自身が適応障害と３度診断されて休職したことがありました。 その実体験を踏まえて、これまで内観してきてわかってきた、適応障害を ...

溝口あゆかさんの気づきの問いかけアドバイザーが終わり、去年から受けてきた講座を振り返ろうと思います。 自分自身は講座を受ける中でさらに気づきの意識や自己ワークの問いかけを実践的に落とし込めるようになっ ...

最近、インスタなどで 自分の投稿を上げようと思うと どうしても気になってしまう いいねの数。 いいねの数が 気になってしまい、投稿ができない 感じになっていました。 そこで、自分を内観して 問いかけを ...

UFO瞑想会1回目に続き リアルタイムで2回目も受けました。   今回は同じUFO瞑想会でも少し コンセプトが変わり 気の強さがメインテーマだったと 思います。   さらに変わった ...