自動書記をして
感じたことを書いてみます。
私の場合
momoyoさんのパワーオブラブを
きっかけに
自動書記をするように
なりました。
自分の中で
感情を解放する一つの
ツールとなりました。
これまでに感じた体感をまとめてみます。
左回転と右回転がある
自動書記をすると
手が勝手に円を
グルグル書くような感覚に
なります。
この円は大きく分けて
２種類あって
右回転の円と
左回転の円があります。
左回転は
ネガティブな感情を解放する
感覚があり
右回転はおそらく
エネルギーと取り入れる感覚があります。
私の場合
左回転の円を描いて
ネガティブな感情を解放した後に
左回転の円を描いて
エネルギーを吸収する
流れが多かったと思います。
濃い薄いがある
自動書記をしていると
線の濃い薄いの違いもでてきます。
ネガティブな感情が大きいと
自然と書いている線の濃さも
濃くなっていきますし
荒々しい感じになってきます。
感情が解放されてくると
線が徐々に薄くなっていき
自動書記が完了していきます。
悩みの種類で書き方は変わる
自動書記をしていると
色んな悩みがイメージとして沸いてくる
感覚があります。
そこで自分はこんなに
たくさん悩んでいたのかと
気付きます。
悩みによって
自動書記の線や円の位置も
変わってきます。
例えば仕事での悩みと家族での悩みが
自動書記をしていたら
沸いてきたとしたら
仕事と家族の悩みで
分かれて
線が描かれていくと
思います。
体から邪気が抜ける感覚が出てくる。
自動書記を続けると
体に感情が付いている
感覚が分かってくると
感じました。
自動書記をしていると
頭や肩に
何とも言えない
もやもやを感じるようになりました。
そのモヤモヤを感じつつも
自動書記を続けると
最終的に抜けるように
なりました。
もし抜けきれない時は
私の場合は
タッピングや瞑想を
したりします。
体の感覚と心の変化は
密接にかかわっていると
感じます。
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