許せないことや不快なことがあったときに
内観をして自分を向き合うことを
これまで続けています。
今回は違ったアプローチをしてみます。
嫌いな相手は、自分の投影とは感じますが
それを自分で俯瞰して見破るのは難しかったりするし
なかなかすっきりしないときもあるとおもいます。
そんなときにおすすめなのが
相手がいてくれて良かったこと
してくれて良かったこと
ありがとうと思えたことを書き出すことです。
嫌なことにとらわれているときは
そればかりが気になってしまいます。
そこで良い面も探すと
良い面、悪い面を見れて
半々と考えられて
少し気分が楽になれると思います。
良ければご参考に。
ありがとうございました。