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自分のことはわかっているようで、わからない

2024/3/4  

ここ3、4年ほど、休職から自分と向き合うことになり いろいろ学んできたけれど それでも、まだ体調はよくはならないし 眠れない日々はある。   それで向き合い続けて学び続けて 自分のことはかな ...

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大きな気づきが起きるタイミング

2024/2/11  

どうしようもない苦しみ どうしようもない悩み、つらさがあって もがいて苦しいときに 大きな気づきがやってくるのかもしれない   そんな経験をしていると   苦しみのとなりに大きな気 ...

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EFTプラクティショナー講座に行ってきました

2024/1/20  

念願のEFTプラクティショナー講座に行ってきました! 気づきのサロンメンバー限定で、J-metのEFTプラクティショナー講座が 開催するとの告知があゆかさんからあり、即申し込みました。   ...

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バイロンケイティの「4つの質問」を実践して感じたこと

2023/12/23  

(このサイトはアフィリエイト広告を掲載しています) バイロンケイティの本、「探すのをやめたとき愛は見つかる」 読んだ感想を書きました。   この本のメインのテーマが4つの質問なのですが この ...

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0-100思考と自分が相手に与えていたことを知る

2023/10/3  

不眠症の中で気づくことがたくさんある。 絶望的に苦しい、どうして良いかわからないときに 特大級の大きな気づきが舞い降りてくるのかもしれない。ピンチはチャンス。 てことからも、体調不良は何かしらのサイン ...

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フタをしていた感情を受け入れる、認める

2023/9/29  

こんにちは。 突然ですが、告白すると 実は不眠症でして、なかなか寝られずにいます。   夜中に色んな感情が出てくるような感じになっています。 そんなときに感じたことをシェアします。 &nbs ...

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嫌な相手の良い所をあえて書き出してみる

2023/9/27  

許せないことや不快なことがあったときに 内観をして自分を向き合うことを これまで続けています。   今回は違ったアプローチをしてみます。 嫌いな相手は、自分の投影とは感じますが それを自分で ...

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自分に響く言葉、意味づけがある

2023/9/26  

自分と対話をすることで 自分をどんなイメージをしているか 自分がどんな解釈や意味づけをしているかが わかってくると感じています。   そこで、自分に合った言葉があるなと感じています。 &nb ...

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相手のせいとか後悔などもすべて人生の自分的解釈

2023/9/23  

空と色の話の続き。   空と意識を経験的に身に着けていけば 体や感情の中に自分はいないし 相手もいない。   空の世界には時間もなければ 距離もない 過去や未来はイメージの中だけで ...

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カウンセラー、セラピストになろうとしていること

2023/9/22  

最近の近況でございます。 カウンセラー、セラピストになりたいと思っております。   インテグレイテッド心理学やタッピング、問いかけ、傾聴などなど 学んで3年以上経ちました。 自分の内面もかな ...

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プロフィール

プロフィール

心と体を緩ませるセラピスト&カウンセラー

職場の環境や人間関係になじめず適応障害を3回経験し、全く眠れなくなり、絶望。そこから自分と真剣に向き合い、セラピーや心理学を学び、回復し、自分らしさを取り戻しつつある。

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