akikoさんの配信を見て
感じたことをアウトプットします。
２月のakikoさんの配信で
感情を解放するという
配信を見ました。
悩んだことは、思いっきり叫ぶ
悩んだ時は
声に出すと瞬間的にスッとします。
やり方は
悩みをイメージして
解放したい感情を
思い出します。
感情が出てきたら
そこで思いっきり叫ぶ！
確かに
実際にやって見ると
体に蓄積された
モヤモヤが抜ける感じがします。
ちなみに私の場合
「コノヤロー！！」
「ク〇！！」
「ふざけんな！！」
「あーー！！」
て叫んでみました。
モヤモヤが抜けると
体がかるくなる感じがします。
家で叫びづらい時は
カラオケで叫ぶのもありですね。
声を出せない時は紙に書いて、粉々にして捨てる！
大声を出せない時は
紙にかくのもおすすめです。
今のモヤモヤした気持ちを
思いっきり
書きまくって
書いたらその紙を
ビリビリ破いて
ポイッと捨てる。
これで気持ちがスッキリしてきます。
出来る方は
紙を燃やすのもおすすめです。
感情開放して感じた意外な感情
叫んだり、書いたりすると
モヤモヤが個人的には
少し抜ける感はあります。
それ以外に
意外な感情が沸いてきました。
それは
感謝の気持ちです。
なぜだかわかりませんが
会えたことや学びになったことに
感謝の気持ちが出たのかもしれません。
みなさんも良かったら
試してみてください。
参考にした動画はこちら
最後まで読んで頂きありがとうございました！
参考になる記事はこちら↓